Pagrindinis Aktualijos Kaip gaminti išvengiant maisto švaistymo: A. Grigaliūnienės keto pusryčių receptas

Kaip gaminti išvengiant maisto švaistymo: A. Grigaliūnienės keto pusryčių receptas

Pranešimas spaudai

Net 8 iš 10 žmonių prisipažįsta dažniausiai maisto produktus išmetantys dėl to, kad jų nusiperka per daug arba nesuvalgo viso pasigaminto maisto.

Renginių organizatorė, radijo bei TV laidų vedėja, receptų knygos autorė Agnė Grigaliūnienė pasidalijo savo mėgstamiausiu keto pusryčių – aštraus omleto su pomidorais – receptu, kuriam panaudojo šaldytuve užsilikusius produktus.

A. Grigaliūnienė

„Vienas iš esminių dalykų – tikslingas maisto planavimas. Teisingas maisto produktų pasirinkimas prekybos vietose yra vienas iš raktinių dalykų, kaip sumažinti maisto švaistymą. Eilinis pirkėjas gali eiti į parduotuvę su pirkinių sąrašu arba apsipirkti internetu – tokiu būdu dažniausiai nusipirksime tik tai, ko mums iš tiesų reikia“, – pataria „Rimi Baltic“ socialinės atsakomybės strategas L. Aleliūnas.

„Agnės keto“ omleto receptas  

Reikės (2 porcijoms):

4 kiaušinių

Sviesto

Alyvuogių aliejaus

Smulkintų pomidorų

1 čili pipiro su sėklytėmis

Smulkinto sūrio

Žalumynų papuošimui

Druskos, pipirų

Ingredientai

Kaip pasigaminti: 

Supjaustykite pomidorus nedideliais gabalėliais, susmulkinkite čili pipirus. Keptuvėje ištirpinkite sviestą kartu su šlakeliu alyvuogių aliejaus. Į įkaitusią keptuvę dėkite smulkintus čili pipirus, juos trumpai pakepkite ir sudėkite į keptuvę pomidorus. Kol pomidorai troškinasi, dubenėlyje suplakite kiaušinius, į plakinį įpilkite šlakelį alyvuogių aliejaus, įberkite druskos, išmaišykite. Išplaktą kiaušinių masę pilkite į keptuvę ant pomidorų ir palikite kepti nemaišydami. Šiek tiek pakepus, ant paviršiaus berkite sūrį, pabarstykite pipirais. Iškepusį omletą pagardinkite žalumynais. 

0 komentaras
0

Panašūs straipsniai

Palikti komentarą