Pagrindinis Aktualijos Kuo Viduržemio jūros regiono dieta naudinga žmogaus mąstymui?

Kuo Viduržemio jūros regiono dieta naudinga žmogaus mąstymui?

Redakcija

Žmonės, propaguojantys Viduržemio jūros regiono dietą, ypač turintys daug žalių lapinių daržovių ir mažai mėsos, pasižymi geresniais mąstymo įgūdžiais vėlesniame gyvenime.

Tyrimas parodė, kad Viduržemio jūros dietos laikymasis buvo glaudžiai susijęs su aukštesniais atminties ir mąstymo testų rezultatais tarp 70-ies metų ir vyresnių suaugusiųjų.

Tyrimas nerado ryšio tarp Viduržemio jūros dietos ir geresnės smegenų sveikatos.

Šie naujausi duomenys rodo, kad ši visų pirma augalinė dieta gali būti naudinga kognityvinei veiklai, kai mes senstame, sako mokslininkai.

Edinburgo universiteto mokslininkai tyrė daugiau nei 500 79 metų ir be demencijos žmonių mąstymo įgūdžius.

Dalyviai atliko problemų sprendimo, mąstymo greičio, atminties ir žodžių žinių testus, taip pat klausimyną apie savo mitybos įpročius praėjusiais metais.

Daugiau nei 350 žmonių taip pat buvo atliktas magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimas, siekiant įžvalgos apie jų smegenų struktūrą.

Komanda naudodama statistinius modelius ieškojo sąsajų tarp žmogaus mitybos ir jo mąstymo įgūdžių bei smegenų sveikatos vėlesniame gyvenime.

Išvados rodo, kad apskritai žmonės, kurie labiausiai laikėsi Viduržemio jūros dietos, turėjo aukščiausius kognityvinių funkcijų balus, net atsižvelgdami į vaikystės intelekto koeficientą, rūkymą, fizinį aktyvumą ir sveikatos veiksnius. Skirtumai buvo nedideli, bet statistiškai reikšmingi.

Atskiri dietos komponentai, kurie labiausiai buvo susiję su geresniais mąstymo įgūdžiais, buvo žalios lapinės daržovės ir mažesnis raudonos mėsos suvartojimas.

Tyrėjai teigia, kad naujausios išvados papildo įrodymus, kad sveikesnis gyvenimo būdas, kurio vienas aspektas yra dieta, yra susijęs su geresniais mąstymo įgūdžiais vėlesniame gyvenime.

Gydytoja Janie Corley iš Edinburgo universiteto Filosofijos, psichologijos ir kalbos mokslų mokyklos sakė: „Daugiau žalių lapinių daržovių valgymas ir raudonos mėsos sumažinimas gali būti du pagrindiniai maisto elementai, prisidedantys prie Viduržemio jūros stiliaus dietos pranašumų.”

0 komentaras
0

Panašūs straipsniai

Palikti komentarą