Pagrindinis Receptai Vaikams – skanu, tėvams – ramu: 3 sveikuoliškų ledų receptai

Vaikams – skanu, tėvams – ramu: 3 sveikuoliškų ledų receptai

Redakcija

Sveika, skanu ir saldu – ar tai įmanoma? Tikrai taip! Išmėginkite šiuos tris itin lengvai paruošiamus sveikuoliškų ledų receptus!

1. Braškių ir bananų ledai be cukraus

Jei norite pasigaminti ledus be pridėtinio cukraus, jums tereikia vieno dalyko – bananų. Natūraliai saldus vaisius puikai derės su daugeliu uogų ar vaisių!

Jums reikės:

  • 2 šaldytų ir supjaustytų bananų
  • Pusės puodelio šaldytų braškių
  • 2 šaukštų grietinėlės
  • Pusės šaukšto vanilės

Paruošimo eiga:

  1. Visus ingredientus gerai sutrinti ir išmaišyti.
  2. Trims valandoms palikti mažuose indeliuose šaldytuvo kameroje. 

2. Kokosiniai ledai be laktozės

Jums reikės:

  • 2 skardinių riebaus kokosų pieno
  • Pusės puodelio cukraus
  • Pusantro šaukšto kukurūzų krakmolo
  • Pusės šaukštelio druskos
  • 2 šaukštų vanilės ekstrakto

Paruošimo eiga:

  1. Pusantros skardinės kokosų pieno su cukrumi, vanilės ekstraktu ir druska šildykite maišydami, kol šie ištirps. 
  2. Kitame dubenyje sumaišykite likusį kokosų pieną ir kukurūzų krakmolą. 
  3. Supilkite skysčius drauge ir virkite dažnai maišydami tol, kol ims tirštėti. 
  4. Indą įdėkite į kamerą ir po keturių valandų ištraukę turinį sumalkite. 

3. Mangų ir citrinų ledai su jogurtu

Jums reikės:

  • 2 puodelių šaldytų pjaustytų mangų
  • 2 šaukštų medaus
  • Ketvirtadalio arba pusės puodelio graikiško jogurto
  • 1 šaukšto citrinų sulčių
  • 1 citrinos žievelės

Paruošimo eiga:

1.Gerai sumalkite mangus, medų ir jogurtą, įpilkite citrinos sultis. Tuomet išmaišykite ir įsitikinkite, kad neliko kietų mangų gabaliukų.

2. Ant viršaus užtarkuokite citrinos žievelės ir vėl išmaišykite. 

3. Sandariai uždarykite ir laikykite kameroje mažiausiai 6 valandas.

Norite pasidalinti savo mėgstamiausiais receptais? Rašykite info@ispanai.lt!

0 komentaras
0

Panašūs straipsniai

Palikti komentarą